zmiany w

[...] bylem ponownie na treningu i trener powiedzial ze moze to byc wlasnie przepuklina.Ale po za tym obrzekiem na mosznie nie mam praktycznie zadnych objawow.Nic mnie nie boli.Nie mam problemow z oddawanie moczu ani wyproznianiem sie.Czytalem ze jest wlasnie taki rodzaj przepukliny ktory powoduje wlasnie taki zmiany w mosznie. Prosze pomozcie.

no ciekawa jestem, jak Ci się zatem finalnie nowy plan zaprezentuje i jakie będziesz miał odczucia. tym bardziej, ze z tego co piszesz, to planujesz spore zmiany w porównaniu z dotychczasowym trybem. ale też zmiany potrzebne i ważne są i na pewno będzie Pan zadowolony. buty do siadów na wypasie. wizualnie bardzo mi się podobają, odnośnie Platza to [...]

/SFD/2019/1/25/527ddcd2211b446fb20422b795f0418c.jpg 25.01 piątek Dzień 19 Dziś przed południem miałam testy wydolnościowe :-) Wprowadziłam tez zmiany w diecie, ale o tym niżej. Trening Przed południem testy. Zastanawiałam się czy brać Redoxa, bo nie chciałam żeby mi negatywnie wpłynął na wyniki. Jednak do tej pory nie widziałam żadnych problemów [...]

:)) miss, aleś nam zrobiła konkurencję w dzień konkursowych podsumowań%-) piękne masz ciało..kawał dobrej i ciężkiej pracy masz za sobą..no i najcenniejsze to zmiany w psyche;-)

[...] tj.sposob odzywniania nie jest recepta na wszystko! samym wejsciem na jakas konkretna diete nie spowoduje sie ze maxymalnie urosnie czy zleci caly fat raz dwa robi jakies zmiany w rozkladzie btw czy kalorycznosci? nie wepominajac o dodawaniu kcal ca jakis czas? wiecie ze istanieje takie cos jaka adaptacja organizmu! wiec ze idzie dobrzez przez [...]

w tym roku do wykorzystania mam jeszcze 27 dni urlopu 8-) wrzuce jutro jakas ogolna rozpiske z ostatnich dni ,a od poniedzialku juz lekkie zmiany w misce i treningu , ktore mam nadzieje uda mi sie jutro zebrac do kupy

[...] taka forme. Szkoda ze byl okres zalamania sie ostatnio czyli prawie 3 m-ce - ale nie ma co patrzec za siebie juz tylko przed siebie :) Jutro trening silowy, ale beda w nim zmiany w stosunku do tego co robilem do tej pory. Zaczalem sie tez rozciagac od wczoraj - tutaj jest tragedia totalna, ale jest niezbedne a organizm az sie domaga. Wczoraj [...]

[...] do domu wykonalem jeszcze jedno po drugim bez przerwy: 1. 40 pompek 2. 30 site up'ow Jutro nie wiem co bede robil, za to w niedziele trening na silowni, ale planuje pewne zmiany w planie. Waga przed bieganiem 90,60 kg a po bieganiu 89,60 kg - na 10 km trace 1 kg wody z organizmu. RafalRRRR: a nie wiem czy bedzie biba bo nawet nie ma z kim [...]

[...] leczenia, a następnie w odstępach 3-miesięcznych. Donoszono o przypadkach przejściowego i odwracalnego zwiększenia aktywności aminotransferaz. W wielu przypadkach zmiany te mieściły się w zakresie wartości prawidłowych i w trakcie terapii powracały do wartości sprzed leczenia. Jeżeli aktywność aminotransferaz jest większa niż zakres [...]

[...] Lipa lipa lipa, nie umiem dalej za dobrze. 2b. Ostro paliło. 3a. Ostatnia seria niezbyt pieknie. 3b. Ciężko, ostatnia szczególnie. 4. Ciężko, ale postęp cieszy. --- Lekkie zmiany w typie wypiski - wywaliłem banner "Bieganie" bo był zbędny, info o aerobach, tabatach, wytrzymkach i innych cudach będe zamieszczał pod bannerkiem [...]

[...] dała mi mocnego kopniaka,a zadowolenie trenera z mojej formy jeszcze bardziej mnie podbudowało :-) Dalej lecimy z masą,w pracy akurat przez cały grudzień wypadają mi 1 zmiany więc spokojnie będę wyrabiał się przejedzeniem wszystkiego :-P Zmiany w diecie: +10g T w DT i DNT,obojętnie do którego posiłku +10g WW do każdego posiłku oprócz po [...]

[...] Dzień zleciał w miarę spoko,trening już gorzej bo ten zestaw na nogi zawsze cięzko wchodzi :-P Zmiany w cardio-5x40min ale po nogach nie robię w ogólę cardio. DIETA Drobne zmiany w diecie: 1. B 50g Ww 40g T 10g 2. B 50g Ww 80g T 10g 3. B 40g Ww 100g T 0g Shake pre 5g kreatyny + 2-3G tauryny + 10g eaa Intra Shake 5g kreatyny + 15g eaa + 30g [...]

Niedziela-21.06.2020-Mini Cut tydz.3 Z rana raport i fotki,waga praktycznie bez zmian,lekkie zmiany w misce i zwiększyliśmy dawkę IA i teraz powinno ładnie ruszyć :-) Trening dobry mimo porannej pory,wszędzie dołożone :-) Reszta dnia to już odpoczynek,trochę odespałem cały tydzień :-P Zresztą aktywność dzisiaj praktycznie zerowa bo wpadło tylko [...]

Marian a zauważyłeś jakieś zmiany w sylwetce w ciągu tych kilku dni od przejścia na CKD? Ja jak w niedziele zrobiłem sobie lekkie ładowanie i w poniedziałek przeszedłem na CKD (po bodajże 7 tygodniach zbilansowanej) to do tej pory jestem jakiś zalany wodą i bardzo płaski ;/ Nie wiem, może jeeszcze nie zeszła ta woda po ładowaniu i niedługo będzie [...]

[...] 1 cm) udo (prawe, w najszerszym miejscu): 57,5 ---> 57 ( - 0,5 cm) Te wyniki są baaaardzo motywująe!!!! Spodziewałam się, że coś zleciało, bo wydawało mi się, że widzę zmiany w lustrze......no i nie pomyliłam się, ale że aż takie to bardzo miłe zaskoczenie!!! DIETA: bez zmian, tj. zapotrzebowanie kaloryczne: ok. 2000/ 1800 kcal, tj.: [...]

Jakies konkretne te zmiany w regulaminie czy mniej istostne?;)

[...] pozniej split "BO TAK CWICZY WIĘKSZOŚĆ" , efekty były oczywiscie, bo bylem swieżakiem i co bym nie robił, poszło by mi w siłe i w mase. Później już ciekawej FBW, zmiany w FBW, znowu zmiany w FBW, FBW 5x5, obecnie przymiar do HST. Za kazdym razem co raz mniej CW w FBW, aż w końcu skonczylo się na PRZYSIAD3s/MC2s/WIOSLO2s/KLATKA3s i [...]

[...] czyli nie jest dobrze (tak btw waga ma w ustawieniach jakas opcje Fcoś..jest 1, 2 i3 ..na 1 mam 19.1% na 3 mam 10.5% bf wie ktos moze wtf? to budowa ciała czy co?) zmiany w diecie ?? za duzo przytylem na ładowaniu ? czy za duzo jem w tyg ?? jak by ktos znał odpowiedzi prosze je napisac pozdro Zmieniony przez - Ralphpl w dniu [...]

[...] Nie zdajesz sobie sprawy jak niesamowity wplyw ma psychika na to co sie dzieje z cialem. Rozumiem chec postepow itd ale te postepy roznie moga byc mierzone. Ja np nie widze zmiany w wygladzie w ostatnich miesiacach ale w sile, sprawnosci gigantyczna. Czuje sie swietnie i dlatego robie to co robie. I to jest moj wybor, moj styl zycia. Dziennik [...]

[...] tydzień do końca. Solaros chłodź szampana Nowa dieta? Po tych dwóch miesiącach imprez, diety, cheatów i innych gadżetów wyciągam co raz to nowe wnioski. Przekłada się to na zmiany w diecie. Takie nastąpiły i teraz. I - 50g białko II - 4jaja III - 200g mięso + 20g orzechy włoskie IV - 200g mięso + 10ml oliwa Trening V - 50g białko VI - 200g mięso [...]